GROUPE RESSOURCE JUDO ACADEMIE ORLEANS – TOURS


LES JEUX EN SPORT DE COMBAT

Liste non exhaustive de jeux à positionner dans la partie échauffement de la séance
Toucher tête , le crocodile, le hérisson, la tortue, la prise de foulards, les épingles à linge, la ligne d’arrivée etc ...

TOUCHER TETE
Objectif : travailler la mobilité des élèves debout et au sol
But : contourner les jambes du partenaire pour venir toucher la tête


LE HERISSON
Objectif : travailler la mobilité des élèves debout et au sol
But : venir par surprise bloquer un partenaire allongé sur le dos jambes fléchies en contact avec le sol sans que celui-ci n’ait le temps de réagir
Critère de réussite : être capable de surprendre plusieurs hérissons

LA TORTUE
Objectif : mobilité des appuis au sol
Les élèves se déplacent lentement à quatre pattes
But pour uke (la tortue) ne pas se faire retourner par un adversaire résister dix secondes
Pour tori ( celui qui attaque ) renverser la tortue sur le dos en moins de dix secondes
Complexification du jeu la tortue a le droit de se défendre et de mettre son adversaire sur le dos

LES CROCODILES
Objectif : coopérer pour toucher des adversaires qui se déplacent debout dans un milieu fermé (interdiction de sauter par dessus les crocodiles de sortir des limites fixées par le groupe ou par l ‘enseignant) )
But : toucher le plus d’adversaires possible pour qu’ils deviennent crocodiles

PRISE DU OU DES FOULARDS
Objectif : travail de la mobilité en position debout et coopération si ce jeu se fait par équipe
But : attraper un foulard ou une ceinture mis dans le dos de uke
Interdiction pour uké de défendre en tenant son foulard et dans un premier temps d’attraper le kimono de Tori
Complexification du jeu les deux sont attaquants – défenseur chacun ayant un foulard dans le dos
Plus possibilité de saisir pour ce défendre

LES EPINGLES A LINGE
Objectif : travailler la mobilité des appuis et les déplacements en position debout
But : récupérer les épingles disposées sur le kimono de uke
Complexification : les deux sont en attaque

LE PUIT :
Objectif : travailler les appuis
But : déplacer son partenaire ( uke ) pour qu’il sorte son pied du puit
Complexification : les deux sont attaquant et contrairement au premier exercice il faut essayer de faire mettre le pied de son adversaire dans le puit

LE SUMO
Objectif : travaille des appuis et des déséquilibres
But : faire sortir son adversaire du cercle sans sortir soi même ou lui faire toucher une partie de son corps autre que les pieds a l’intérieur du cercle

retour accueil